KARPPAUSTA JA MUUTA UUTTA

No niin siinä sitten kävi että enpä pitänyt lupaustani ja nyt vasta taas päivittelen tätä minun laihdutustarinaani.

Aloitetaanpa sitten ihan kuulumisista joissa nyt enemmän myönteistä kuin valitusta....=)

 

Mistäs aloittaisin...hmmmm...paino on juminut ihan urakalla tässä välillä,viime kirjoituksen jälkeen kipusi takaisin jopa 94,7kg ja alkoi itku olla lähellä kun mikään ei auttanut.No tietty kun koko elämän jankutettu syö vähemmän niin laihdut niin niinhän sitten tein ja elimistö meni säästöliekille eli tulos oli päinvastainen.Tiesin kyllä ettei niin saa tehdä mutta kun on vain yksi pää annettu....

No sain sitten ohjeita monelta suunnalta että syö,syö ja vielä kerran syö. Tein niin ja tippuihan se sitten viikossa melkein 3,5 kg ja taas hymyilytti.Lisäsin vain yksinkertaisesti ruokaannoksia ja protskua lisää.No vatsa siitä taas kärsi yhä enemmän niiden entisten kipujen lisäksi ja vaikka paino tippui niin maha oli kuin potkupallo,niin turvoksissa.Oli tosi raskas olo.

9.5 oli sitten aika Kuopioon 3kk tarkastukseen jonne menin hiukka masentunein mielin kun omasta mielestäni painoa ei ollut tippunut tarpeeksi.mutta yllätys olikin melkoinen kun lääkäri sanoikin että painoa oli tippunut enemmän kuin odotettu eli hiukka yli 14 kg,oli ihan pakko huikkasta siihen että YES...

No ei se ihan niin helpolla sitten päästänyt vaan alkoi kertoa kokeiden tuloksia ja nestettä juon liian vähän,sitä lisää,kaliumarvot olikin sitten melkein alimmassa mahdollisessa rajassa (siitä selvisi sitten nuo minun rintakivut joita ollut vähänväliä) eli kaliumpitoisia ruokia syödä ja ei enää nestettäpoistavia aineita tai lääkkeitä. Ja sitä proteiinia sitä lisää.Diabeteslääke tuli takaisin jauheen muodossa,ja mittaillen aamuisin,ja kun 3 kertaa on peräkkäin 6 niin inskaa vähemmän ja sitten pääsen eroon siitä riesasta,toivottavasti.Mutta kaikin puolin kiva käynti.No tupakanpolton lupasin jättää tämän 9 kk aikana kun seuraava käynti Kys.ssä

 

No minähän tein työtä käskettynä ja aloin sitten syödä ja juoda ja olo olikin sitten sen mukainen,ähky koko ajan ja vatsa kipeä koko ajan.Olin kuin ylensyönyt possu,röyhtäilin ja hikosin.Olo oli täysin vetämätön.Ja paino alkoi taas nousta....grrrrrr

Torstaina 12pv tulikin pojan kanssa taas kerran puheeksi karppaus eli vähähiilihydraattinen ruokavalio ja kun siihen sitten tutustuin tarkemmin niin huomasin ettei se niin kallis ja hirveä ollutkaan.Minulle leipähirmulle löytyikin sellaisia ohjeita joita voikin syödä. Näihin sivuihin tutustuin ensin ennenkuin tein päätökseni

http://karppaus.info/resepti/index.php

http://www.kuntoilijat.net/ruokavalio/vahahiilihydraattinen-ruokavalio---vhh-ruokavalion-perusteet

Perjantaina sitten aloitin,aamulla söin vielä näkkärin kuten normaalisti mutta sitten kauppaan ostoslistan kanssa ja sitten leipomaan. ensin tein aamiaismöttösiä eli munamassa jossa kinkkua ja juustoraastetta ja hyvää oli lämpimänä,ja mikrossa lämmitttynä myös,kylmä ei niin maistunut..

Ja sitten tekaisin juustoleipiä,njam,tosi kevyitä koostumukseltaan mutta kun päälle laittoi rasvaa,sulatejuustoa,maksapasteijaa,ja suolakurkkua niin ei enää ollut kevytmutta nehän sallittuja niin laihdutusleikkauksen jälkeen kuin karppailussa.

 

Olen kyllä tehnyt sitten vielä siemenrieskaa josta eka kärähti kun olin puhelimessa  mutta toisen kun tin niin onnistui ja hyvää sekin enemmän purekeltavaa.No ekasta kyllä huomasin että palamattomista kohdista tuli hyvää näkkäriä

Kinkkupiiraan tein myös ja otin uunista liian aikaisin vaikka näytti kypsältä kun pohja,tummataikina hämäsi,mutta nakkasin sitten uudestaan uuniin parin tunnin päästä kun sapetti tarpeeksi ja nyt sekin syötävässä kunnossa.Kuvia on mutta kamerassa viellä...

Mutta mikä tärkeintä,neljäs päivä ilman vatsakipuja ja pallomahaa on alkanut ja paino laskenut torstai aamusta 2,4kg eli nyt vaaka näytti aamulla 88,4 kg

Eli jos kärsit vatsakivuista joille ei apua löydy niin Suosittelen tuota karppausta,Kiitos pojalle ja myös tytölle kun olette siitä puhuneet.Itse ajattelin aiemmin että tuon karppauksen täytyy olla kallista lystiä mutta ei se niin kallista ollutkaan ja kun sen hyvän olon tunteen tuntee jo melkein heti....niin kyllä sen muutaman euron laittaa siihen kuin johonkin muuhun mikä aiheuttaa vain kipuja...

 

No siinäpä taas päivittelyä ja uutta tietoa minun taistelusta painovoimaa vastaan,mutta periksi en anna.Onneksi ei tee mielikään mitään niistä entisistä herkutteluista paitsi joskus tekisi mieli syödä oikein tulista ruokaa mutta siihen ei kai ole enää paluuta,lääkäri sanoi että voi olla etten enää koskaan voi syödä tulisia maustettuja ruokia ja samoin minä olen Onneksi kai yksi niistä jotka ei siedä enää makeaa ja siitä olen tyytyväinen,hapanmakea menee mutta ei makeanmakea kuten esim jogurtit,suklaa tms....

 

Kuvia lupailen ensi viikolla,ja saa sit nähdä onko muutosta tapahtunut kun näkee ne kuvina kun vieläkään ei tuo peilikuva ole minulle oikeudenmukainen..

Mutta nyt vain taas kiitokset aiemmille kommentoijille ja lisää lisää saa tulla...kiva huomata että joku edes käy lukaisemassa... Tuula siskoseni...en itse näe niitä jalkoja niin hoikkina mutta eilen isäntä mittasi mun "hauiksen" ja se oli vain 28cm ja tulipa olo että OHO...

 

IHANAA JATKOA JA ELOA JOKAISELLE JOKA TÄÄLLÄ PIIPAHTAA

ja kiva jos kommentoit